Lifestyle - Skuteczne sposoby na radzenie sobie z praca w klimatyzowanym biurze/ Effective ways to deal with a work in an air-conditioned office

Self-belief and hard work 
will always earn you success."
 Virat Kohli

"Wiara w siebie oraz ciężka praca zawsze

 pracują na Twój sukces."

 Virat Kohli

 Wraz z rozwojem techniki zmienia się także architektoniczna koncepcja budynków. Część z nich( jak biuro, w którym pracuję) zaprojektowane jest w tak nieszczęśliwy sposób, iż nie można w nim otworzyć żadnego z okien. Na okrągło działa za to klimatyzacja. A jak wiemy takie warunki nie są korzystne dla naszej skóry. Staje się ona podrażniona, szorstka oraz przesuszona. Dlatego też w sposób szczególny przebywając w takich pomieszczeniach bądź budynkach ( zwłaszcza jak robimy to przez kilka godzin dziennie) musimy o nią szczególnie dbać. Dodatkowo gdy mamy pracę podczas, której niemalże nieustannie korzystamy z komputera dodatkowo cierpią nasze oczy.

Dlatego też ważne jest aby w takich pomieszczeniach biurowych stworzyć możliwie jak najbardziej optymalne warunki do pracy. 

Poniżej prezentuję Wam kilka wskazówek oraz sposobów na to, jak poradzić sobie z życiem jako pracownik w klimatyzowanym biurze.

***

  

With the development of technology, the architectural concept of buildings is also changing. Some of them(like the office in which I am working) is designed in such an unfortunate way - you can not open any of the windows inside them. The air conditioning works all the time. And as we know, these conditions are not good for our skin .It becomes quickly irritated, rough and dry. Therefore, in a special way when staying in this kind of rooms or buildings (especially when we do it for a couple of hours during a day) we must take special care of it. In addition, when we have a job during which we almost constantly use the computer, our eyes also suffer.

Therefore, it is important to create the best possible working conditions in such office rooms.
Below are a few tips and ways to deal with life as an employee in an air-conditioned office.

1. Rośliny w biurze/plant in the office

Nie od dziś wiadomo jak zbawienny wpływ ma na człowieka roślinność. Część z nich świetnie sprawdza się w zamkniętych powierzchniach biurowych dostarczając tlen, a tym samym poprawiając jakość powietrza dookoła. W biurze, w którym pracuję dookoła nas jest sporo roślinności co nie tylko wpływa na lepszą jakość powietrze ( wiele roślin skutecznie je oczyszcza), ale także poprawia wygląda biura; sprawiając , że staje się ono bardziej przytulne.

It is not known from now how beneficial effects on people they have different kind of plants. Some of them work well in closed office space supplying oxygen, what is improving the air quality around. In the office where I work around us we have a lot of different kind of pot plants which not only affects the better quality of the air (many plants effectively cleanse it), but also improves the look of the office; making it much more cozy.

2.Picie wody/drinking water

O tym jak ważna dla organizmu ludzkiego jest  woda zdaje sobie sprawę każdy z nas. Picie jej w dużych ilościach zwłaszcza w wymienionych powyżej warunkach jest wówczas tym bardziej wskazana, ponieważ skutecznie nawilża ona nasze ciało od środka.

Everyone knows about it how important  to the human body is water . Drinking them in large quantities, especially in the conditions about them I mentioned above, is even more advisable because it effectively moisturizes our body from the inside.

3. Unikanie kawy/ Avoid coffee

Tak, wiem w  biurze jest to szczególnie trudne, zwłaszcza podczas porannych godzin. Jednak ten " magiczny napój" skutecznie bowiem wypłukuje z naszego organizmu witaminy oraz cenne minerały.

Yes, I know in the office it is particularly difficult, especially during the morning hours. However, this "magic drink" effectively drain out vitamins and valuable minerals from our body.

4. Woda termalna w sprayu/Thermal water 

Ten produkt to istne biurowe " must have". Nie tylko skutecznie nawilża, ale takze wzmacnia naszą skórę. Zalety tego produktu nie od dziś są znane pracującym w koopercjach mieszkankom Azji.

This product is a real office "must have". It not only effectively moisturizes, but also strengthens our skin. The advantages of this product have  been known  very well to working in big cooperation companies- Asian ladies

5. Używaj kremów/use a cream

I to najlepiej tych nawilżających. Nie tylko do twarzy, ale także do rąk. W ten sposób dodatkowo zapewnisz nawilżenie swojej skórze. Wieczorami dobrze jest także sięgać 2-3 razy w tygodniu po maski nawilżające.

And it's best to reach  for those that can effectually moisturize. Not only to the face, but also to the hands. In this way, you will additionally provide moisture to your skin. In the evenings, it is also good to reach 2-3 times a week for moisturizing masks.

6. Nawilżacz powietrza /air humidifier

Skutecznym sposobem do walki z suchym, biurowym powietrzem jest także dobrej jakości nawilżacz powietrza, w którym mamy możliwość zmiany filtra. Jeżeli w firmie znajdują się kaloryfery warto umieścić na nich pojemniki z wodą.

An effective way to fight  against dry, office air is also a good quality humidifier, in which we have the ability to change the filter. If there are any radiators in your company, it's worth to place containers with water on them.

7. Przerwa na zewnątrz/break outside

Jak tylko mamy taką mozliwość warto spędzić przerwę na świeżym powietrzu, a także co jakiś czas wyjść na zewnątrz firmy na kilka minut.

If we have the opportunity to spend a break in the open air we should do it, and also from time to time it's good to go outside during working hours jut  for a few minutes.

8. Nawilżające krople do oczu/Moisturizing eye drops

Są one skutecznym ratunkiem dla każdego pracującego przy komputerze, i to nie tylko przebywajacego w pomieszczeniach klimatyzowanych. 

They are an effective remedy for everyone working at the computer, and not only staying in air-conditioned rooms.

pictures -source : Internet